«Комсомолка» и «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя» представляют совместный проект «Будь здоров!». На сайте и на страницах еженедельника мы вместе со специалистами освещаем самые важные и актуальные темы.
При первых признаках болезни оставайтесь дома и вызовите врача.
Фото: Олег УКЛАДОВ. Перейти в Фотобанк КП
Февраль - один из самых холодных месяцев в Севастополе, температура часто опускается ниже нуля. А еще на этот период приходится ежегодный пик сезона простуд и ОРВИ.
По данным Центра гигиены и эпидемиологии в Республике Крым и Севастополе, за неделю с 10 по 16 февраля в Севастополе респираторными инфекциями заболели 4150 пациентов, показатель на 10 тысяч населения - 73,9. Более половины заболевших - дети. При этом ситуация стабильная, заболеваемость в городе ниже уровня эпидемического порога на 42,8%.
Также отмечаются случаи заболевания гриппом А и В. Если в прошлом эпидемиологическом сезоне чаще диагностировали грипп А, то в этом году больше случаев гриппа B.
ОРВИ - это общее название группы острых воспалительных заболеваний дыхательных путей и легких. Грипп тоже относится к ОРВИ, но заболевание протекает тяжелее. Если при ОРВИ состояние больного ухудшается постепенно, при гриппе резко поднимается температура. Появляется озноб, головная боль, ломота в теле. Кашель обычно более сильный, чем при других ОРВИ.
Сергей Грыга. Фото: архив "КП"
Главный внештатный эпидемиолог департамента здравоохранения Сергей Грыга уверен, что сезонный подъем заболеваемости закономерен.
- После выхода детей с каникул, больших новогодних праздников контактные группы объединяются. Кто-то где-то побывал, вернулся из поездки. Начинается интенсивный обмен флорой воздушно-капельным путем. Рост заболеваемости в таком случае - вполне нормально для данного периода времени, это сезонный подъем, - отмечает врач.
Окончания сезона простуд пока ждать не приходится. Сейчас мы переживаем его пик.
- Полагаю, что еще 2-4 недели и тогда заболеваемость будет сокращаться, опять же, ждем изменения погодных условий, - отмечает Сергей Грыга.
Карантин в школах
Среди заболевших много детей, поэтому группы детских садов закрывают на карантин, как и школьные классы. Однако для учеников теперь это не дополнительные каникулы, учиться все равно нужно, дистанционно.
- Разобщение коллективов - один из самых правильных механизмов прекращения любого эпидемического процесса. Прерывается цепочка передачи инфекции, и происходит затухание заболеваемости естественным образом. То же было и при ковиде, когда все сидели по домам, - продолжает специалист.
Решение о закрытии класса на карантин, переводе на дистанционный формат обучения принимает руководство школы. Рекомендуется это делать, когда заболели более 10% учащихся.
Снижение иммунитета
На снижение защитных функций нашего организма влияет множество факторов. Образ жизни, питание, соматические заболевания и прием определенных препаратов для их лечения - все это может подорвать иммунитет. Также в группе риска оказываются граждане старшего возраста.
- С возрастом, особенно после 60 лет, у большинства людей наблюдается постепенное, прогрессирующее угнетение иммунитета. Скорость этого процесса имеет сугубо индивидуальный характер. Он затрагивает основные структурные компоненты иммунной системы: стволовые клетки и образующиеся из них Т- и В-лимфоциты, макрофаги. Именно дефицит стволовых клеток является основной причиной снижения иммунного ответа у пожилых, - отмечает иммунолог, аллерголог Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Александр Устинов.
Маски снова в моде
Наше здоровье в наших руках. Конечно, гарантированно защититься от вирусов нельзя, но стоит соблюдать правила безопасности. О масках все с радостью забыли после окончания пандемии, но надевать их рекомендуют и сегодня в транспорте, медицинских учреждениях и местах большого скопления людей. Особенно это важно людям с ослабленным иммунитетом.
-
В общественных местах рекомендуется носить маску.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Если мы идем в общественные места, едем в транспорте, стоит использовать средства защиты органов дыхания. Это преграда для проникновения в организм вирусов, которые передаются воздушно-капельным путем, - продолжает Сергей Грыга.
Важно соблюдать режим работы и отдыха, не переутомляться. Вместо просмотра фильма или других вечерних занятий лучше раньше лечь спать. Отдохнувший, набравшийся сил человек более устойчив к различным негативным факторам.
В морозные дни важно одеваться по погоде, носить шапку и перчатки. Важно регулярно мыть руки с мылом, не касаться лица, глаз, носа, рта грязными руками. После прихода с улицы стоит также умыть и лицо.
- При первых признаках болезни важно не разносить инфекцию. Оставайтесь дома и вызовите врача, больничный все равно откроют. Вызовов сейчас много, но все равно врачи стараются как можно быстрее к пациенту приехать, - говорит Сергей Грыга.
Переносить ОРВИ на ногах опасно, могут возникнуть осложнения.
- Особенно в этом плане опасен грипп. Осложнения могут затронуть сердечно-сосудистую систему, само сердце, опорно-двигательный аппарат, бронхо-легочную систему. Стоит поберечь здоровье, - продолжает специалист.
Профилактика
Для поддержания сил организма важно регулярно и правильно питаться, включать в рацион свежие овощи и фрукты. Всем известная квашеная капуста содержит, в том числе, витамин С, он усиливает иммунные ответы в нашем организме.
- Прием любых препаратов, БАДов, витаминов, иммуномодуляторов - только после консультации с врачом. Витамины никогда не были вредными, но на любой препарат может быть, например, аллергическая реакция. Лучше получать витамины из продуктов питания, - говорит Сергей Грыга.
Если летом мы явно ощущаем жажду, в холодное время года многие забывают пить воду. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 л жидкости в сутки.
Народные методы лечения - будьте осторожны
С детства многим знакомы так называемые народные методы лечения. Попарить ноги, поставить горчичники, промыть нос…
- Ко всему нужно подходить с умом, аккуратно и без фанатизма. Нужно понимать, что вы делаете и как именно это влияет на организм, - уверен Сергей Грыга.
Так, например, банки, горчичники нельзя ставить при высокой температуре. Есть множество противопоказаний.
- Возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, расширяются периферические сосуды, может резко упасть артериальное давление. А если оно и так пониженное? Человек может в обморок рухнуть. Кому это нужно? - говорит Сергей Грыга.
Когда человек парит ноги, у него усиливается потоотделение. Если при этом не пить жидкость, повышается риск образования тромбов. При промывании носа можно повредить слизистую. Любые домашние методы лечения важно обсудить с врачом, чтобы не навредить себе и близким.
При первых признаках болезни оставайтесь дома и вызовите врача.
Фото: Олег УКЛАДОВ. Перейти в Фотобанк КП
Февраль - один из самых холодных месяцев в Севастополе, температура часто опускается ниже нуля. А еще на этот период приходится ежегодный пик сезона простуд и ОРВИ.
По данным Центра гигиены и эпидемиологии в Республике Крым и Севастополе, за неделю с 10 по 16 февраля в Севастополе респираторными инфекциями заболели 4150 пациентов, показатель на 10 тысяч населения - 73,9. Более половины заболевших - дети. При этом ситуация стабильная, заболеваемость в городе ниже уровня эпидемического порога на 42,8%.
Также отмечаются случаи заболевания гриппом А и В. Если в прошлом эпидемиологическом сезоне чаще диагностировали грипп А, то в этом году больше случаев гриппа B.
ОРВИ - это общее название группы острых воспалительных заболеваний дыхательных путей и легких. Грипп тоже относится к ОРВИ, но заболевание протекает тяжелее. Если при ОРВИ состояние больного ухудшается постепенно, при гриппе резко поднимается температура. Появляется озноб, головная боль, ломота в теле. Кашель обычно более сильный, чем при других ОРВИ.
Сергей Грыга. Фото: архив "КП"
Главный внештатный эпидемиолог департамента здравоохранения Сергей Грыга уверен, что сезонный подъем заболеваемости закономерен.
- После выхода детей с каникул, больших новогодних праздников контактные группы объединяются. Кто-то где-то побывал, вернулся из поездки. Начинается интенсивный обмен флорой воздушно-капельным путем. Рост заболеваемости в таком случае - вполне нормально для данного периода времени, это сезонный подъем, - отмечает врач.
Окончания сезона простуд пока ждать не приходится. Сейчас мы переживаем его пик.
- Полагаю, что еще 2-4 недели и тогда заболеваемость будет сокращаться, опять же, ждем изменения погодных условий, - отмечает Сергей Грыга.
Карантин в школах
Среди заболевших много детей, поэтому группы детских садов закрывают на карантин, как и школьные классы. Однако для учеников теперь это не дополнительные каникулы, учиться все равно нужно, дистанционно.
- Разобщение коллективов - один из самых правильных механизмов прекращения любого эпидемического процесса. Прерывается цепочка передачи инфекции, и происходит затухание заболеваемости естественным образом. То же было и при ковиде, когда все сидели по домам, - продолжает специалист.
Решение о закрытии класса на карантин, переводе на дистанционный формат обучения принимает руководство школы. Рекомендуется это делать, когда заболели более 10% учащихся.
Снижение иммунитета
На снижение защитных функций нашего организма влияет множество факторов. Образ жизни, питание, соматические заболевания и прием определенных препаратов для их лечения - все это может подорвать иммунитет. Также в группе риска оказываются граждане старшего возраста.
- С возрастом, особенно после 60 лет, у большинства людей наблюдается постепенное, прогрессирующее угнетение иммунитета. Скорость этого процесса имеет сугубо индивидуальный характер. Он затрагивает основные структурные компоненты иммунной системы: стволовые клетки и образующиеся из них Т- и В-лимфоциты, макрофаги. Именно дефицит стволовых клеток является основной причиной снижения иммунного ответа у пожилых, - отмечает иммунолог, аллерголог Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Александр Устинов.
Маски снова в моде
Наше здоровье в наших руках. Конечно, гарантированно защититься от вирусов нельзя, но стоит соблюдать правила безопасности. О масках все с радостью забыли после окончания пандемии, но надевать их рекомендуют и сегодня в транспорте, медицинских учреждениях и местах большого скопления людей. Особенно это важно людям с ослабленным иммунитетом.
-
В общественных местах рекомендуется носить маску.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Если мы идем в общественные места, едем в транспорте, стоит использовать средства защиты органов дыхания. Это преграда для проникновения в организм вирусов, которые передаются воздушно-капельным путем, - продолжает Сергей Грыга.
Важно соблюдать режим работы и отдыха, не переутомляться. Вместо просмотра фильма или других вечерних занятий лучше раньше лечь спать. Отдохнувший, набравшийся сил человек более устойчив к различным негативным факторам.
В морозные дни важно одеваться по погоде, носить шапку и перчатки. Важно регулярно мыть руки с мылом, не касаться лица, глаз, носа, рта грязными руками. После прихода с улицы стоит также умыть и лицо.
- При первых признаках болезни важно не разносить инфекцию. Оставайтесь дома и вызовите врача, больничный все равно откроют. Вызовов сейчас много, но все равно врачи стараются как можно быстрее к пациенту приехать, - говорит Сергей Грыга.
Переносить ОРВИ на ногах опасно, могут возникнуть осложнения.
- Особенно в этом плане опасен грипп. Осложнения могут затронуть сердечно-сосудистую систему, само сердце, опорно-двигательный аппарат, бронхо-легочную систему. Стоит поберечь здоровье, - продолжает специалист.
Профилактика
Для поддержания сил организма важно регулярно и правильно питаться, включать в рацион свежие овощи и фрукты. Всем известная квашеная капуста содержит, в том числе, витамин С, он усиливает иммунные ответы в нашем организме.
- Прием любых препаратов, БАДов, витаминов, иммуномодуляторов - только после консультации с врачом. Витамины никогда не были вредными, но на любой препарат может быть, например, аллергическая реакция. Лучше получать витамины из продуктов питания, - говорит Сергей Грыга.
Если летом мы явно ощущаем жажду, в холодное время года многие забывают пить воду. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 л жидкости в сутки.
Народные методы лечения - будьте осторожны
С детства многим знакомы так называемые народные методы лечения. Попарить ноги, поставить горчичники, промыть нос…
- Ко всему нужно подходить с умом, аккуратно и без фанатизма. Нужно понимать, что вы делаете и как именно это влияет на организм, - уверен Сергей Грыга.
Так, например, банки, горчичники нельзя ставить при высокой температуре. Есть множество противопоказаний.
- Возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, расширяются периферические сосуды, может резко упасть артериальное давление. А если оно и так пониженное? Человек может в обморок рухнуть. Кому это нужно? - говорит Сергей Грыга.
Когда человек парит ноги, у него усиливается потоотделение. Если при этом не пить жидкость, повышается риск образования тромбов. При промывании носа можно повредить слизистую. Любые домашние методы лечения важно обсудить с врачом, чтобы не навредить себе и близким.
03.03.2025